Pan fyddwch chi'n bwriadu prynu cadeirydd swyddfa newydd, mae uchder y sedd yn un o'r agweddau pwysig i'w hystyried. Mae seddi rhy isel fel arfer yn achosi straen ar gyhyrau ysgwydd a gwddf, gan achosi problemau amrywiol. Os ydych chi'n rhy uchel, ni fyddwch yn gallu rhoi eich coesau a'ch traed o dan y bwrdd yn dda, a allai hefyd wneud eich ysgwyddau a'ch gyddfau yn anghyfforddus. Os yw uchder y sedd yn anghywir, pan fyddwch chi'n gweithio mwy na 40 awr yr wythnos, bydd yn brifo'r corff dynol ei hun yn y tymor hir.
1. Darganfyddwch uchder y sedd gywir
Gallwch gadw'ch corff yn actif trwy newid eich ystum eistedd yn rheolaidd, a thrwy hynny leihau effaith eisteddog ar iechyd. Nid oes angen i chi gadw ystum sefydlog drwy'r dydd, dylai seddi a safleoedd eistedd fod yn ddeinamig.
Felly sut i ddewis uchder sedd? Os ydych chi'n bwriadu cynnal rhywfaint o symudedd yn ystod y swydd, dylech ddewis sedd a all addasu'r uchder. Mae cadeiriau swyddfa sydd â gwiail pwysedd aer fel arfer yn fwy hyblyg o ran addasu uchder. Gall uchder safonol y gwialen pwysedd aer ddiwallu anghenion y rhan fwyaf o bobl. Fodd bynnag, os nad ydych yn siŵr o'ch anghenion, mae'n ddewis da i fesur uchder y bwrdd cyn prynu.
2. Uchder bwrdd priodol
Gallwch brynu cadair swyddfa wedi'i ffurfweddu â throed, fel y gall pobl ddefnyddio'r sedd gywir waeth beth fo'r tal a'r tal. Mae'n hawdd ei lwytho a'i ddadlwytho, ac fe'i defnyddir yn eang ac yn hyblyg. Gall y droed hefyd ddarparu cefnogaeth a chysur ar gyfer gofod gweithio uwch. Ar ôl eistedd yn gywir, dylech allu gosod eich coesau o dan y bwrdd ac eistedd yn gyfforddus wrth y ddesg. Os yw'ch llaw yn uwch na'ch penelin, mae'n golygu bod y bwrdd yn rhy uchel neu'r sedd yn rhy isel. Gallwch chi addasu uchder y bwrdd yn ôl eich anghenion. Yn ogystal, gallwch hefyd addasu uchder y sedd a defnyddio troed neu droed i ymlacio'ch traed.
3. Desg swyddfa uchel gyda desg sefyll
Gellir dewis bar pwysedd aer uwch mewn man gwaith uwch i'ch cynnal yn sefydlog. Yn yr achos hwn, mae'n well dewis y sedd i'r sedd. Mae hyn yn eich galluogi i gynnal ystum coes cyfforddus tra byddwch yn ei le heb grog. Os oes gennych ddesg sefyll, rydym yn dal i awgrymu eich bod yn dewis ffon rwystr uwch oherwydd bydd yn fwy hyblyg. Gallwch hefyd newid rhwng ystum eistedd a safle sefyll. Gall ychwanegu ystumiau gwahanol yn eich gwaith bob dydd eich helpu i gadw cydbwysedd ar eich sedd.